アジリティートレーニング①

俊敏性・機敏性を鍛えるならアジリティートレーニング！

ストップ、ダッシュ、ストップ、ダッシュが多いラグビーでは必須の練習だ！日々の生活の中で時間を見つけてアジリティートレーニングを取り入れよう。