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アジリティートレーニング①

俊敏性・機敏性を鍛えるならアジリティートレーニング!

ストップ、ダッシュ、ストップ、ダッシュが多いラグビーでは必須の練習だ!日々の生活の中で時間を見つけてアジリティートレーニングを取り入れよう。

 

 

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