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1対1ディフェンススキル 相手の動きに反応する

1対1でのディフェンススキルを磨く練習を紹介する。

 

ボールキャリアのステップに対するリアクションの速さを磨く練習だ。ゲインライン(真ん中)までダッシュし、スピード調整をしながら左右に動ける準備をしておく必要がる。

 

意識したいのは”リアクションの速さ”だ。とにかく相手の反応に遅れないように付いていこう。

 

 

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