オールブラックス代表のスクラムハーフ アーロン・スミスが球出しのコツを教えてくれる動画。球出しのポイントについて彼は下記にように言っています。
まず第１に足の位置 →ターゲットにつま先を向ける必要はない。２つ目はバランスのとれた低い姿勢。そして３つ目はフォロースルー。
特に1つ目は、小中学生でよく見かけます。誰に教わったのかわかりませんが、つま先を向けるといる事は、既に腰の回転運動が終わっていることになります。
ボールを持つ位置、細かな手首の使い方を確認したい方は、下記の動画も勉強になります。
フォワードのラックをイメージするには、タイヤを利用した練習も有効的なようだ。
不要タイヤをトレーニングのために欲しい方は、タイヤのディーラーさんに相談してみると良いでしょう。